Il consumo calorico varia da persona a persona. È difficile stabilire un valore preciso relativo al consumo di calorie perchè esso dipende da diversi parametri tra i quali il peso, il metabolismo, l' intensità con la quale si svolge un azione. Smaltire le calorie in eccesso è fondamentale per stare bene, ma attenzione a non esagerare. Bisogna ingerire le giuste quantità di calorie che possiamo smaltire con una adeguata attività fisica.
Come facciamo a sapere la giusta quantità di calorie da consumare giornalmente? Per sapere la giusta quantità di calorie da consumare consulta il calcolatore del consumo calorico! È molto semplice ed efficace, basta inserire i dati e saprai il numero corretto di calorie che puoi consumare!
Quante calorie sto bruciando?
Non tutte le attività consumano lo stesso numero di calorie. A seconda dell'intensità dei movimenti o dei gruppi muscolari in azione, consumiamo più o meno calorie. Con la calcolatrice di calorie puoi scoprire quante calorie stai bruciando.
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Il calcolatore di calorie è utile soprattutto quando devi equilibrare le calorie assunte per il fabbisogno energetico con le calorie perse facendo sport. Anche se il nostro corpo sta costantemente bruciando calorie per svolgere tutte le attività quotidiane, è grazie allo sport che il consumo diventa più intenso. Se cerchi di perdere peso, questo calcolatore sarà utile per sapere se stai facendo progressi o no.
Calcolo delle calorie bruciate con lo sport
Ogni sport consuma una quantità differente di calorie. Le varianti che incidono sono il tuo peso corporeo e il tempo dedicato all'attività. Questo calcolo può risultare complicato, per questo ti consigliamo questo calcolatore.
Calcolo delle calorie per attività sportiva
Ogni sport necessità di un apporto calorico differente e, di conseguenza, smaltisce un numero di calorie che varia per intensità e durata dello sforzo fisico. Scopri quante calorie puoi consumare con gli sport riportati di seguito:
- Consumo calorico nel ciclismo
- Consumo calorico nella corsa
- Consumo calorico nel nuoto
- Consumo calorico nella camminata
- Consumo calorico nello yoga
- Consumo calorico nel pilates
- Quante calorie si bruciano a Zumba?