Vuoi rimetterti in forma ma non sai come fare, ti sembra di aver provato tutto, senza aver trovato lo sport adatto alle tue esigenze. Ti sarai sicuramente chiesto se è possibile dimagrire senza fare sport, ma ora metti da parte la pigrizia e inizia a dimagrire con l'allenamento trx, vedrai che risultati!
Si tratta di un allenamento funzionale completo, che si adatta facilmente alle esigenze di tutti. Dovrai solo procurarti i cavi TRX e l'opera verrà completata dal tuo peso e dall'azione della gravità. Lo sport si pratica con il corpo in parziale sospensione, agganciandosi alle maniglie dei cavi, per mezzo di mani o piedi.
L'allenamento TRX fa bruciare i grassi?
Sai che cos'è l'allenamento in sospensione TRX? Se vuoi ottenere ottimi risultati di dimagrimento e tonificazione in breve tempo, dovresti iniziare a muovere i primi passi nel mondo del fitnes a partire dal primo allenamento TRX per i principianti. Potrebbe esserti molto utile scegliere un Personal Trainer a domicilio, che potrà seguirti e insegnarti tutti i trucchi per perdere peso con il TRX.
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Segui i consigli che ti proponiamo e inizia ad allenarti subito! I cavi da TRX sono così pratici e leggeri che puoi portarli con te per fare allenamento dove preferisci, ti basterà attaccarli ad un supporto a 2m d'altezza e il gioco è fatto. Adesso basta chiacchiere, scopri esattamente a cosa serve l'allenamento TRX, metti in pratica gli insegnamenti e goditi i risultati.
1. Programma condizionante: cardio + TRX
Fatti conquistare dai benefici che puoi ottenere dall’allenamento TRX e non cambierai più allenamento. Se vuoi dimagrire e bruciare la massa grassa in eccesso, dovrai rispettare un programma che alterni gli esercizi in sospensione con i classici di un allenamento cardio.
Questa combinazione, che si definisce "programma condizionante", ti permetterà di bruciare moltissimi grassi, tonificando in maniera eccezionale tutti i tuoi muscoli. Vuoi qualche idea per il tuo riscaldamento? Scopri subito se è meglio correre o saltare la corda. Pensa che praticando un allenamento condizionante di un'ora, potrai bruciare addirittura 400 calorie!
2. Riattiva il metabolismo con il TRX
Vuoi sapere come bruciare i grassi con l'allenamento TRX? Fare attività fisica senza attrezzi, sfruttando solo il peso corporeo parzialmente in sospensione, permette di riattivare il metabolismo, cosa che ti aiuterà a bruciare la massa grassa velocemente. Attenzione però, l'attività aerobica rimane indispensabile se si vuole anche perdere peso.
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Potrai invece dedicarti al TRX base se vorrai esclusivamente tonificarei tuoi muscoli, senza la necessità dimagrire. In ogni caso però, non scordarti mai di scegliere uno dei migliori esercizi di riscaldamento per l'allenamento TRX, in modo da preparare il corpo allo sforzo.
3. Incrementa la massa muscolare magra
L'allenamento dei marines è uno dei più adatti a migliorare la muscolatura, ecco tutti i consigli per aumentare la massa muscolare con l'allenamento TRX. Se ti stai chiedendo perché non riesci a mettere massa muscolare, dovresti indagare la causa all'interno del tuo regime alimentare e alle tue abitudini di attività fisica.
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Se il problema è legato alla tua alimentazione, significa che non introduci il giusto apporto di proteine nella tua dieta. Un esperto potrebbe aiutarti a riequilibrare le tue abitudini alimentari, quindi scopri subito tutto ciò che non sapevi sulla dieta e il Personal Trainer.
4. Dimagrisci tutto il corpo
Ogni esercizio svolto con il TRX diventa un allenamento total body. A differenza di quanto accade facendo esercizi con i macchinari da palestra, allenarsi in sospensione permette di far lavorare ogni parte del corpo. Tutti i muscoli vengono coinvolti e grazie al grande sforzo richiesto, i risultati saranno visibili in poco tempo. Se il tuo scopo è perdere peso, sfrutta tutti i consigli per dimagrire con il Personal trainer di TRX, raggiungerai gli obiettivi che hai sempre sognato.
