-
Cos’è la spinning bike?
Vuoi fare un allenamento total body in sella? Prova la spinning bike, la bicicletta stazionaria creata appositamente per lo spinning. -
6 efficaci esercizi base del calisthenics
Hai mai provato il calisthenics? Impara subito i nostri semplici esercizi base dell'allenamento calisthenics e in poco tempo otterrai ottimi ... -
A cosa serve l’allenamento cardiovascolare?
Sai perchè l'allenamento cardiovascolare è davvero utile? Scopri quali sono i benefici che puoi ottenere da questo training e inizia ... -
7 fattori che influenzano il battito cardiaco quando ti alleni
Sai quali sono i fattori che modificano la frequenza cardiaca quando ti alleni? Scopri di cosa si tratta per non ... -
6 modi per fare cardio a casa senza attrezzi
Scopri come creare un perfetto programma di training cardio, da fare a casa tua e senza attrezzi. Bastano 20 minuti ... -
7 cose da prendere per andare in palestra
Quali sono gli oggetti indispenabili da avere con sé quando si va in palestra? Segui i nostri consigli e sarai ... -
6 esercizi base nell’allenamento funzionale per principianti
Impara ad eseguire i migliori esercizi dell'allenamento funzionale per principianti, sono semplici da realizzare e super efficaci. -
4 motivi per fare un allenamento cardiovascolare con la corda
Sai che il salto della corda, oltre ad essere una delle attività preferite dei bambini, costituisce anche uno dei migliori ... -
5 trucchi per fare un allenamento a circuito a casa
Se vuoi allenarti in modo efficace, ma non hai tempo di andare in palestra, preparati a scoprire tutti i trucchi ... -
3 motivi per fare un allenamento cardiovascolare con i pesi
Scopri subito come ottenere i risultati migliori dalla combinazione di un allenamento cardio e i pesi. Impara a svolgere gli ...